Cụ bà 97 tuổi tại Giáo Xứ Văn Hạnh được Báo Vnexpress làm phóng sự về bí quyết sống khoẻ

Sau vài phút khởi động để làm nóng cơ thể, cụ Huynh đi sang sân bóng chuyền bên cạnh nhà để chạy bộ.

Ban đầu, cụ đi từ từ, được khoảng hai vòng thì bắt đầu tăng tốc chạy nhanh hơn. Trung bình mỗi buổi sáng, cụ đi bộ và chạy bộ khoảng 10-15 phút.

Chạy bộ xong cụ Huynh về phòng nghỉ ngơi, đến gần 7h thì ra quán gần nhà ăn sáng.

Cụ thích ăn bún bò hoặc chả mộc, mỗi suất 25.000-30.000 đồng, lần nào cũng gọi nhiều bún và ăn hết. “Bữa sáng là quan trọng nhất để duy trì năng lượng cho ngày dài, vì vậy tôi không bỏ bữa nào, lúc mệt cũng cố ăn”, cụ Huynh nói.

Cụ Huynh luôn thích vận động, ngồi một chỗ là cảm thấy “buồn chân buồn tay”. Với những công việc nhẹ nhàng như quét nhà, rửa chén, hái rau… cụ thường giành hết, dù con cháu luôn can và không bắt làm.

Do cụ cao tuổi, con cháu luôn theo sát để kiểm soát sức khỏe. Khi thấy cụ chạy mệt hoặc làm việc gì quá sức, anh Võ Tá Nam (35 tuổi, cháu nội), thường khuyên nghỉ ngơi, cho uống thuốc để giúp điều hoà huyết áp và nhịp tim.